Названа зависимость между ходьбой и омоложением — Новости

Каждый человек имеет скрытый потенциал к самолечению и омоложению организма в виде ходьбы. Об этом заявил врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин.

Давно известно, что ходьба полезна для здоровья и может вылечивать сердечно-сосудистые заболевания, хроническую обструктивную болезнь легких, психические расстройства, заболевания опорно-двигательного аппарата. Также это занятие помогает организму омолодиться, передают «Аргументы и Факты».

Фактор питания мозга активизируется при длительной неспешной ходьбе. Оказывая влияние на гиппокамп, он помогает ему выделять стволовые клетки, которые обновляют мозг и все остальное тело.

Омоложение при ходьбе прежде всего достигается нейротрофическим эффектом. Мозг начинает лучше и точнее регулировать процессы в теле, улучшается обмен веществ и гормональный обмен.

Рекомендуется ходить со скоростью 5–6 километров в час не менее 40 минут ежедневно. Это что-то среднее между обычным шагом и спортивной ходьбой.

Автор: Любовь Елкина

Источник: inforeactor.ru

Оцените статью
Добавить комментарий