Испанский диетолог рассказал о пользе чеснока для укрепления иммунитета — Новости

Чеснок обладает полезными свойствами, которые помогают укрепить иммунную систему, так же, как имбирь, куркума и некоторые другие специи, рассказал испанский диетолог Аитор Санчес.

Чеснок усиливает невосприимчивость организма к инфекциям благодаря витамину B. Иммунную систему также укрепляет аллицин — вещество, которое выделяется при механическом воздействии на чеснок, отметил Санчес.

Однако для поддержки иммунитета нельзя ограничиваться одним только поеданием чеснока или болгарского перца. Важно не только соблюдать необходимый баланс питательных веществ, но и отдыхать, а также заниматься спортом.

Отсутствие проблем с лишним весом либо ненормальной худобой способствует быстрому выздоровлению и предохраняет от возможных осложнений болезни, отметил испанский врач. Поэтому рекомендуется поддерживать себя в хорошей форме.Об этом пишет La Vanguardia.

Автор: Любовь Елкина

Источник: inforeactor.ru

Оцените статью
Добавить комментарий